Resoluções de ano novo para lidar com a ansiedade
O início do novo ano costuma trazer grandes ambições.É 2024: é hora de fazer exercícios e comer melhordiz Uma voz irritante, em algum lugar no fundo do seu cérebro.. Que tal aprender a tricotar?É o suficiente para deixar qualquer um ansioso.Para aqueles que já lutam contra a ansiedade, estas expectativas elevadas podem ser ainda mais angustiantes. Especialmente porque a pesquisa sugere que muitos de nós não cumprimos as nossas resoluções de Ano Novo.É por isso que pedimos a vários psicólogos soluções desenvolvidas especificamente para pessoas com tendências ansiosas. E nós os dividimos em pequenos passos para que você possa alcançar…
