Como o sono afeta seu humor: a ligação entre insônia e saúde mental
Tudo começou com uma leve ansiedade.Emily, que pediu para ser identificada apenas pelo primeiro nome porque estava falando sobre sua saúde mental, acabara de se mudar para Nova York depois de se formar para começar um trabalho de marketing em um grande escritório de advocacia.Ela sabia que era normal sentir-se um pouco nervosa. Mas eu não estava preparado para o que veio a seguir: insônia crônica.Com apenas três ou quatro horas de sono, não demorou muito para que sua ansiedade aumentasse: aos 25 anos, ela ficava “muito nervosa o tempo todo. Um desastre."Certo dia, quando um advogado de seu escritório…
